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關於鄭家珍

我的瑜珈之路

瑜珈 , 大概一般人對於瑜珈第一個印象想到的就是健康、流汗、運動…

的確 , 一開始接觸到時我和大家一樣,同樣也這樣的認為。

從小我就是個愛運動的孩子,盪鞦韆、爬竹竿、打球、賽跑、游泳 …

各類的遊戲運動從來難不倒我,國三那年開始練習冰刀,那是個非常美麗

的練習並且有著我非常多的美好回憶 。因為運動細胞讓我很快的掌握了

滑冰的技巧 , 也很快的開始接觸花式冰刀,跟著音樂 在冰面上悠揚的滑過,

肢體的伸展、跳躍、轉圈 ..

這些美麗的呈現,背後都付出了相當的代價,最傷害的是我的膝蓋,

那個時候根本不重視保護措施。

直到結婚產後 ( 期間體重過重 , 每天爬五層樓梯上下 )

我想著 重拾我最愛的運動,

不管哪種只要讓我可以流汗享受身體健身的感受 ~

不管哪個都行,於是選擇了可以流很多汗的有氧舞蹈,

半年後那個過去的隱藏的運動膝傷整個爆發。



後經由復健師朋友介紹,穿戴上了復健專用的護膝,

才得以輕鬆的進行運動 … . 就這樣大約兩年。

期間帶領有氧的老師會在下課前半小時利用皮拉提斯的原理進行伸展放鬆的

肢體動作,當時心裡想著這些伸展真的舒服,並且有個念頭盤旋在腦袋裏面

希望可以繼續這方面的練習,

就這麼想著,想著…… . 有天心理面忽然想著再這麼下去,

膝蓋真的早晚報廢了,

應該有其他的運動方式可以改善 ---- 我的瑜珈學習之路 ~ 就這麼被觸動了



2002 年冬天找到了相當注重安全的墊上核心訓練 ----- 皮拉提斯 ..

我很認真的投入了這方面的學習、考試、拿證照,經過了一年,

就在我一心發願要將這好東西和他人分享時,發現我的經驗真是太少了, ..

為了吸收經驗值 . 往返於基隆台北甚至中部到處上課,參加工作坊,

希望藉此多充實自己在課程帶領上面的要領內容

在找課程的機緣中 , 讀到了光明大師華淑君 60 歲才接觸瑜珈,

這對我來說真的震撼,心裡想著是什麼樣的學習足以讓一位 60 歲

才投入並且影響了以後台灣瑜珈發展史,

華大師的學習精神也深深的影響了我,

事實上在當時我還停留在鍛鍊身體的觀念想法。



開始練習瑜珈之後的大約第二年 ~

那年的冬天忽然發現我的右手不再痠、麻、疼、無力、無法抬起,

( 現今未曾再復發過… .)

我的圓肩症、高低肩、在瑜珈體位法長期的練習之下,矯正改善了許多,

而我的膝傷也因為正確的練習而不再需要使用護膝 …

但也幾乎就在同一期間,我的人生出現了前所未有的狀況 - 陷入了黑暗期,

公司老闆跑了上班領不到薪水,老公的業績不盡理想,家裡經濟亮起紅燈,

和老公之間也出了大狀況……我思考著我的人生,想著人與人之間的關係,

我不懂 更不明白… 為何是我 ? …為何我要經歷這些 ?? ..



有許多的夜裡無法成眠 在客廳踱步 練習著體位法 .. 任由眼淚在臉上淌著

有些乏了便靜坐在墊上 試圖讓起伏的心安定下來 … .

白天 藉由大量閱讀穩定情緒

我開始尋找 … 為什麼 為什麼是我 ….

但答案始終未曾出現, 只有清晨和夜裡的瑜珈練習成了我的依靠 …

同時間因為經常在網路上爬文 ,

認識了一位目前已是很優質的 SRT 資深心靈諮商師

因為她的傾聽與引導,我接觸了靈氣 ,不知不覺之下,

我開始在瑜珈練習當中放進了靈氣的練習,我的心安定了許多,

腦子裡面的雜音少許多了 …………

這時我才發現 , 瑜珈練習不僅僅是鍛鍊身體如此而已 ,

而是可以同時在身心靈上面提升的發展學習,

就著麼我開始了我的靈氣修行之路 ~



【課程類】
清瑜珈
系列1~伸展與呼吸
系列2~專注與平衡

臼井靈氣 
初階課程

從臼井靈氣開始 ,我花了六年的時間,從初階開始到完成靈氣導師課程,

可能比一般人多了好些時間,但卻也因為如此讓我體認到基本功的重要性,

這是一門實用的養生保健方法,修身修心和瑜珈的宗旨不謀而合,

同段時間, 收到天使的召喚,完成了天使療法高階認證、

甚至 SSR 古埃及靈氣所有面向的點化學習。

當中屬瑜珈以及靈氣、天使療法這幾門課程是目前的我認為較為實用好用

並且能夠在日常生活上面廣泛的被落實的功法,

而對我個人影響層面最廣的要屬 SSR 古埃及靈氣這門課程了。

當然這中間也接觸了其他相關的學習 擴大療癒 塔羅 占星 彩油 等 … ..



SSR 古埃及靈氣課程的學習是個很奇妙的因緣

也因為這個課程的學習因此拓展了我的視野,

加寬並且加深了我的療癒態度及技術面更因為如此 ,

我開始帶領我的心靈成長課程。



這一度是被我排除於門外,嗤之以鼻的所謂心靈成長,

就在靈氣、瑜珈的默默薰陶之下,我不僅接受了,更深深的信任著,

我用了我人生最精華的歲月,

真實的去經歷、學習、蒐集並轉化成為了我個人最寶貴的教材。

 

瑜珈的練習開啟了我對身體能量更多更細緻的感受

並且也協助了自己在自然能量療癒 ( 靈氣 ) 的領域裡面學習觸類旁通甚而

舉一反三, 因為經典的研讀印證,體認到了宇宙萬物合一的精神,

認知到了個人和宇宙的連結,

萬物萬事都離不開”道”。



2005 年 我開始瑜珈課程帶領到現在… ...

從一對一 到二人三人 到數十人不等…

從身體的角度出發

從心裡的念頭開始

從靈魂層面的討論等等… . 瑜珈無所不談無所不包…

我就這麼開始了我的瑜珈之路… .

我自許是個愛的行者傳遞愛散播愛並且如是的行進中 …

 

身心靈領域學經歷:

AFFA墊上核心訓練合格教練認證、

中華民國健身體適能合格教練、

中華民國瑜珈協會乙級師資培訓班、 …

SSR 古埃及靈氣高階認證

SSR Master teacher


臼井靈氣導師認證 

天使療法高階

擴大療癒法二階

阿喀許多元靜心內在師父課程結業


瑜珈 墊上核心帶領練習

自 2005 年夏天~至今

基隆署立醫院精神科護士群、

基隆第一家庭社區、

台電龍門施工處、深澳施工處瑜珈健身班

基隆孝二路代課老師、

港都傳奇社區、

北市林森北路社區教室、

基隆東信路個人工作室

敦化北路一對一家教 

持續至今 ……

 


 
 


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